Nesten alle kroppsfunksjoner styres av hormoner på ulike måter.  Gjennomgang av kosthold for å optimaliser blodsukkerregulering og tarmflora.

Kartlegging og veiledning for å redusere oppblåsthet, smerter og urolig mage – tilpasset dine behov.

Veiledning for vektreduksjon, ut ifra dine erfaringer og utfordringer med langsiktig oppfølging. Behandlingen bygger på prinsippene for «medisinsk ernæringsbehandling» som består av diettbehandling, fysisk aktivitet og adferdsterapi (inkludert psykologiske aspekter). Veiledning ved feil- og underernæring.

Råd og oppfølging for å dekke mor og barns behov, inkludert ved svangerskapsdiabetes og kvalme.

Tilpasset kosthold som gir nok næring og forebygger mangler etter fedmekirurgi.

Ernæringsveiledning som støtter behandling og hjelper deg å håndtere symptomer i hverdagen.

Typiske symptomer kan være uregelmessige eller uteblitte menstruasjoner, hetetokter, humørsvingninger, vektoppgang, tretthet og nedsatt fertilitet. Mange opplever også redusert energinivå og endringer i appetitt. Ernæringsfysiologen kan bidra med kostholdsråd som støtter hormonbalansen og tilrettelegger for bedre livskvalitet.

Vanlige symptomer er oppblåsthet, magesmerter, løs eller hard avføring og urolig mage. Mange har usikkerhet rundt hvilke matvarer de tåler. Vi hjelper deg å kartlegge triggere og tilpasse kostholdet slik at plagene reduseres.

Typiske problemstillinger er kvalme, svangerskapsdiabetes, usikkerhet rundt hva man kan spise og bekymring for om man dekker både egne og barnets behov. Vi gir trygg veiledning gjennom hele svangerskapet og ammeperioden.

Etter fedmekirurgi kan man oppleve manglende matlyst, rask metthetsfølelse, kvalme, vitamin- og mineralmangler eller ufrivillig vekttap. Vi hjelper deg å bygge opp et variert og balansert kosthold som gir nok energi og næring.

Nei, du bestiller bare time selv via hjemmesiden eller telefon.

Den første timen bruker vi til å kartlegge dine utfordringer, mål og eventuelle sykdommer. Vi går gjennom kosthold, livsstil og eventuelle symptomer, slik at vi kan lage en plan som er tilpasset akkurat deg.

Førstegangskonsultasjonen varer vanligvis 60 minutter. Oppfølgingstimer varer 30–45 minutter, avhengig av behov.

Ja, vi jobber ikke med strenge dietter, men med varige kostholdsendringer som kan fungere i hverdagen. Mange som har “prøvd alt” opplever å få et mer avslappet forhold til mat gjennom veiledning hos oss.

Ja, vi tilbyr veiledning til alle aldre, men barn under 16 år må komme sammen med foresatte.

Ja, du får alltid konkrete råd og eventuelt en skriftlig plan som oppsummerer det vi har blitt enige om.