Bakgrunn og engasjement

Bente Irene Løkken er yogainstruktør og har doktorgrad i helseatferd. Hun kombinerer forskningsbasert kunnskap om hvordan pust, bevegelse og vaner påvirker helse, med en varm og tilgjengelig undervisningsstil.

Hun underviser klassisk yoga som vektlegger både ro og styrke, og tilrettelegger øktene slik at de passer uavhengig av erfaring og fysisk utgangspunkt. Bente er opptatt av at yoga skal være et trygt og inkluderende verktøy som hjelper deltakerne å finne balanse og energi i hverdagen.

‍

Faglige satsingsområder

• Yoga som støtte ved stress og søvnproblemer
  
  
• Styrking av kjernemuskulatur og balanse
  
  
• Bedre pustemønster og økt kroppsbevissthet
  
  
• Bevegelse for å redusere spenninger i nakke, rygg og hofter
  
  
• Yoga som verktøy for ro og mental klarhet
  
  

Kompetanse og erfaring

Bente underviser klassisk yoga i grupper ved Innherred Kvinneklinikk. Hun kombinerer rolige, statiske posisjoner med myke flytsekvenser for å løse opp spenninger, styrke kroppen og roe ned nervesystemet.

Med sin bakgrunn som forsker og yogainstruktør legger hun stor vekt på kvalitet i veiledningen og hjelper deltakerne til å tilpasse praksisen etter egne behov. Timene hennes er kjent for å være tydelige, jordnære og tilpasset både nybegynnere og erfarne.

‍